Yoga og meditasjon

Høsten 2017

Grunnkurs 

Mandager kl. 18.00 – 19.30, 4. september  – 4. desember, 13 ganger,  Pris: kr. 2665. Lærer: Ida Kural. Ingen undervisning uke 40. 

påmelding: idakur@gmail.com, tlf.: 916 93 791

Onsdager kl. 20.00 – 21.30, 6. september – 6. desember, 13 ganger. Pris: kr. 2665. Lærer: Marianne Monsen. Ingen undervisning uke 40.

påmelding:monsenmarianne@gmail.com tlf. 480 05 187.

Grunnkurset gir en innføring i klassisk yoga. Klassisk yoga omfatter både  fysiske øvelser, pusteteknikker, avspenninger og meditasjoner og kan variere fra myk, statisk yoga til aktiv og dynamisk.

Kombinasjonen av fysiske og mentale teknikker er kjernen i yoga. På grunnkurset i yoga og meditasjon bruker vi øvelser hvor du ikke bare trener kroppen din, men også oppmerksomheten, pusten og sinnet. Du lærer også yogaens grunnleggende pusteøvelser og enkle avspennings- og meditasjonsteknikker du kan bruke på deg selv. Hver kurskveld blir avsluttet med dybdeavspenningen Yoga nidra.

Du trenger verken være spesielt myk eller sterk for å delta på kurset. Alle kan ha utbytte av yoga, avspenning og meditasjon!

Fortsetterkurs 

Mandager kl. 19.45 . 21.30, 28. august – 4. desember, 14 ganger. Pris: kr. 2870. Lærer: Marianne Monsen. Ingen undervisning uke 40.  Kurset er fullt. 

påmeldingmonsenmarianne@gmail.com, 480 05 187.

Onsdager, kl. 18.00 – 19.45, 30. august – 6. desember, 14 ganger. Pris: kr. 2870. Lærer: Marianne Monsen. Ingen undervisning uke 40. Kurset er fullt. 

påmelding: monsenmarianne@gmail.com 480 05 187.

Fortsetterkurset går dypere inn i stillinger, pust, meditasjon og avspenninger. Kurset er et kvarter lengre enn grunnkurset og denne tida bruker til mer  avspenning og meditasjon. Kurset passer for alle som har gått KjelsåsYOGAs grunnkurs i yoga og meditasjon, eller tilsvarende.

KjelsåsYOGA, Kjelsåsveien 114, 0491 Oslo

sri-yantra_1logo1.jpg

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s