Yoga og meditasjon

Vinter/Vår 2018

Grunnkurs

Mandager kl. 18.00 – 19.30, 15. januar – 23. april, 12 ganger,  Pris: kr. 2520. Lærer: Ida Kural. Ingen undervisning uke 8.

påmelding: idakur@gmail.com, tlf.: 916 93 791

Onsdager kl. 20.00 – 21.30, 17. januar – 25. april, 12 ganger Pris: kr. 2520. Lærer: Marianne Monsen. Ingen undervisning uke 9 og 10.

påmelding:monsenmarianne@gmail.com tlf. 480 05 187.

Grunnkurset gir en innføring i klassisk yoga. Klassisk yoga omfatter både  fysiske øvelser, pusteteknikker, avspenninger og meditasjoner og kan variere fra myk, statisk yoga til aktiv og dynamisk.

Kombinasjonen av fysiske og mentale teknikker er kjernen i yoga. På grunnkurset i yoga og meditasjon bruker vi øvelser hvor du ikke bare trener kroppen din, men også oppmerksomheten, pusten og sinnet. Du lærer også yogaens grunnleggende pusteøvelser og enkle avspennings- og meditasjonsteknikker du kan bruke på deg selv. Hver kurskveld blir avsluttet med dybdeavspenningen Yoga nidra.

Du trenger verken være spesielt myk eller sterk for å delta på kurset. Alle kan ha utbytte av yoga, avspenning og meditasjon!

Fortsetterkurs 

Mandager kl. 19.45 . 21.30, 8. januar – 30. april, 13 ganger  Pris: kr. 2730. Lærer: Marianne Monsen. Ingen undervisning uke 9 og 10.

påmeldingmonsenmarianne@gmail.com, 480 05 187.

Onsdager, kl. 18.00 – 19.45, 10. januar – 25. april, 13 ganger. Pris: kr. 2730. Lærer: Marianne Monsen. Ingen undervisning uke 9 og 10.

påmeldingmonsenmarianne@gmail.com 480 05 187.

Fortsetterkurset går dypere inn i stillinger, pust, meditasjon og avspenninger. Kurset er et kvarter lengre enn grunnkurset og denne tida bruker til mer  avspenning og meditasjon. Kurset passer for alle som har gått KjelsåsYOGAs grunnkurs i yoga og meditasjon, eller tilsvarende.

Forsommeryoga

Onsdager, kl. 19.00 – 20.30, 23. mai – 20. juni, 5 ganger, kr. 1050. Pris: kr. 2730. Lærer: Marianne Monsen.

påmeldingmonsenmarianne@gmail.com 480 05 187.

 

 

 

 

KjelsåsYOGA, Kjelsåsveien 114, 0491 Oslo

sri-yantra_1logo1.jpg

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s