Vinter 2020

Grunnkurs

Mandager kl. 18.00 – 19.30, 13.01 – 23.03  10 ganger,  pris: kr. 2150. Ingen undervisning uke 8. Lærer: Ida Kural.  Kurset er fullt

påmelding: idakur@gmail.com, tlf.: 916 93 791

Onsdager kl. 20.00 – 21.30, 15.01 – 25.03, 10 ganger. Pris: kr. 2150. Ingen undervisning uke 8. Lærer: Joakim Serpinsky.

Påmelding: monsenmarianne@gmail.com, 480 05 187.

Kombinasjonen av fysiske og mentale teknikker er kjernen i yoga. På grunnkurset i yoga og meditasjon bruker vi øvelser hvor du ikke bare trener kroppen din, men også oppmerksomheten, pusten og sinnet. Du lærer også yogaens grunnleggende pusteøvelser og enkle avspennings- og meditasjonsteknikker du kan bruke på deg selv. Hver kurskveld blir avsluttet med dybdeavspenningen Yoga nidra.

Du trenger verken være spesielt myk eller sterk for å delta på kurset. Alle kan ha utbytte av yoga, avspenning og meditasjon!

Fortsetterkurs 

Mandager kl. 19.45 – 21.30, 13.01 – 23.03, 10 ganger. Pris: kr. 2150. Ingen undervisning uke 8. Lærer: Marianne Monsen.

påmelding: monsenmarianne@gmail.com, 480 05 187.

Onsdager, kl. 18.00 – 19.45, 15.01 – 25.03, 10 ganger. Pris: kr. 2150. Ingen undervisning uke 8.  Lærer: Marianne Monsen. Kurset er fullt. Venteliste.

påmelding: monsenmarianne@gmail.com 480 05 187.

I kurset arbeider vi dypere med fysiske stillinger, pusteteknikker, avspenning og meditasjoner. Kurset passer for alle som har gått KjelsåsYOGAs grunnkurs i yoga og meditasjon, eller tilsvarende.

 

 

 

KjelsåsYOGA, Kjelsåsveien 114, 0491 Oslo