Vinter vår 2019

Forsommeryoga

Onsdager, kl. 19.00 – 20.30, 22.mai – 19. juni, 5 ganger,  pris: kr. 1050.   Lærer: Marianne Monsen

påmelding: monsenmarianne@gmail.com 480 05 187.

Grunnkurs

Mandager kl. 18.00 – 19.30, 14. januar – 8. april,  12 ganger,  pris: kr. 2520. Ingen undervisning uke 8. Lærer: Ida Kural. 

påmelding: idakur@gmail.com, tlf.: 916 93 791

Kombinasjonen av fysiske og mentale teknikker er kjernen i yoga. På grunnkurset i yoga og meditasjon bruker vi øvelser hvor du ikke bare trener kroppen din, men også oppmerksomheten, pusten og sinnet. Du lærer også yogaens grunnleggende pusteøvelser og enkle avspennings- og meditasjonsteknikker du kan bruke på deg selv. Hver kurskveld blir avsluttet med dybdeavspenningen Yoga nidra.

Du trenger verken være spesielt myk eller sterk for å delta på kurset. Alle kan ha utbytte av yoga, avspenning og meditasjon!

Fortsetterkurs 

Mandager kl. 19.45 – 21.30, 28. januar – 13. mai, 13. ganger, pris: kr. 2730. Ingen undervisning uke 8 og i påskeuka. Lærer: Marianne Monsen. Kurset er fullt.

påmelding: monsenmarianne@gmail.com, 480 05 187.

Onsdager, kl. 18.00 – 19.45, 30. januar – 15. mai, 13 ganger,  pris: kr. 2730. Ingen undervisning uke 8 og i påskeuka.  Lærer: Marianne Monsen  Kurset er fullt.

påmelding: monsenmarianne@gmail.com 480 05 187.

Fortsetterkurset går dypere inn i stillinger, pust, meditasjon og avspenninger. Kurset er et kvarter lengre enn grunnkurset og denne tida bruker til mer  avspenning og meditasjon. Kurset passer for alle som har gått KjelsåsYOGAs grunnkurs i yoga og meditasjon, eller tilsvarende.

KjelsåsYOGA, Kjelsåsveien 114, 0491 Oslo