VINTER/VÅR 2019

Torsdager 24. januar – 4. april kl. 10.00 – 11.30, 10 ganger kr 2100,- (ingen kurs uke 8) 

Torsdager 25. april – 24. mai kl. 10.00 – 11.30, 5 ganger kr 1050,- 

Kurssted: Kjelsåsveien 114, 2. etg. over Kjelsås legesenter.

Lærer: Ida Kural, Påmelding: idakur@gmail.com, tlf. 916 93 791

Gode, dyptvirkende fysiske øvelser, pusteøvelser og enkle meditasjoner. Hver kursgang blir avsluttet med en dybde-avspenning. Et helhetlig yogaprogram hvor du utforsker samspillet mellom kroppen, pusten og sinnet. Mild, helsefremmende og stressreduserende yoga som også kan passe hvis du har fysiske plager og trenger å ta litt ekstra hensyn, er stiv i kropp og ledd eller stresset/sliten og trenger yoga som restituering.

Åpent for alle – både nybegynnere og mer erfarne kan ha glede av dette kurset.