VINTER/VÅR 2021 I GLADS VEI 47
Torsdager kl 10.30 – 12.00. Vi avventer dato for oppstart og antall ganger. Kurssted: Lillesalen i Menighetshuset, Glads vei 47. God avstand mellom mattene.
Lærer: Ida Kural, Påmelding: idakur@gmail.com, tlf. 916 93 791
Gode, dyptvirkende fysiske øvelser, pusteøvelser og enkle meditasjoner. Hver kursgang blir avsluttet med en dybde-avspenning. Et helhetlig yogaprogram hvor du utforsker samspillet mellom kroppen, pusten og sinnet. Helsefremmende og stressreduserende yoga som passer for alle – også hvis du har fysiske plager og trenger å ta litt ekstra hensyn, er stiv i kropp og ledd eller stresset/sliten og trenger yoga som restituering. Det er anledning til å justere øvelsene som de passer best for deg, eller stå over det som ikke føles greit.
Åpent for alle – både nybegynnere og mer erfarne kan ha glede av dette kurset.
Gratis parkeringsplass rett utenfor, samt fri gateparkering. 6 min å gå fra Glads vei trikkeholdeplass. 14 min å gå til 25-bussen i Brannvaktveien. 9 min å gå til 23/24-bussen på Ringveien/Nydalen stasjon
Hver deltaker har tilgang til en stickymatte, en pute og et teppe, samt en tykkere matte som tidvis ligger oppå stickymatten (til avspenning, og enkelte av øvelsene) . Du kan også ta med din egen stickymatte eller teppe, og et håndkle til å legge under hodet. Det er høyt under taket, og et godt ventilasjonssystem.
