Klassisk yoga

HØST 2021 I GLADS VEI 20

Klassisk yoga grunnkurs: onsdager kl. 17.00 – 18.30, 12 ganger kr. 2640,- 8. sept – 1. des (ikke uke 40) . Lærer: Anne Karin Hofseth. Påmelding: idakur@gmail.com 

Klassisk yoga fortsetterkurs: onsdager kl.19.00 – 20.30, 12 ganger kr. 2640,- 9. sept – 2. des (ikke uke 40). Lærer: Ida Kural. Påmelding: idakur@gmail.com 

Om grunnkurset: Fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og enkel meditasjon. Det vil være pauser mellom øvelsene, som gir rom for virkningen i kropp og sinn. Det vil være avspenning på slutten av hver klasse. Dette er trygg og allsidig trening, med muligheten til å vende oppmerksomheten innover, uten tanke på å prestere eller være flink. Du utfører øvelsene fra ditt eget ståsted og tar hensyn til din egen kropp. Nødvendige smittevern-tiltak overholdes.

Om fortsetterkurset: Passer for deg som har gått på dynamisk yoga (på Kjelsåsyoga) eller yoga og meditasjon. Vi går litt dypere, holder stillingene litt lenger og bruker pusten mer aktivt. Du bør være kjent med Klassisk Solhilsen (ikke ashtanga). Det vil være enkel meditasjon, og en avspenning på slutten av hver klasse.

Kurssted: Glads vei 20, stort yogalokale i toppetasjen (foto av lokalet kommer senere). 

img_1188-1


sri-yantra_1LOGO

DYNAMISK YOGA – ÅPENT NIVÅ

Basert på klassisk yoga, med fysiske øvelser, fokus på pustens mange aspekter, og dybdeavspenning. Programmet er ganske likt fortsetterkurset, men åpent for alle, og mer tilpasset deltakerne. Les mer om dynamisk yoga lenger ned på siden.

Én kommentar på “Klassisk yoga

  1. Tilbaketråkk: Nye kurs i dynamisk yoga og ashtangayoga | Velkommen til Kjelsås YOGA

Det er stengt for kommentarer.