Ashtangayoga er en fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både
styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ
pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste
asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Vi legger
gradvis til flere stillinger etter hvert som vi går gjennom kurset. Du
bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga. Det gis
alternative stillinger ved behov, slik at man også kan tilpasse
praksisen.
styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ
pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste
asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Vi legger
gradvis til flere stillinger etter hvert som vi går gjennom kurset. Du
bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga. Det gis
alternative stillinger ved behov, slik at man også kan tilpasse
praksisen.
HØST 2020 I GLADS VEI 47
Ashtangayoga I-II onsdager 2. sept. – 25. nov. kl. 20.00 – 21.30, 12 ganger kr. 2580,- Ingen kurs uke 40 (høstferie), lærer: Mina Kristensen,
Påmelding: mina@yogawithmina.no – Faktura sendes i juli/august
Kurssted: Menighetshuset i Glads vei 47, Lillesalen i underetasjen. Gratis parkeringsplass rett utenfor, samt fri gateparkering. 6 min å gå fra Glads vei trikkeholdeplass. 9 min å gå til 23/24-bussen på Ringveien/Nydalen stasjon. 14 min å gå til 25-bussen i Brannvaktveien.
Høyt under taket, godt ventilasjonsanlegg. Ved påbud, vil det være 1 meter mellom mattene. Stickymatter, puter og tepper tilgjengelig, men ta gjerne med din egen stickymatte og eget teppe.
Mulighet for å nyte utsikten både før og etter kurset!
