Ashtangayoga

Ashtangayoga er en fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både
styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ
pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste
asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Vi legger
gradvis til flere stillinger etter hvert som vi går gjennom kurset. Du
bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga. Det gis
alternative stillinger ved behov, slik at man også kan tilpasse
praksisen.

VÅR OG HØST 2021  

Zoom-kurs Ashtangayoga I-II onsdager kl. 20.00 – 21.30, 7. april – 26. mai, 8 ganger kr. 1360,-. Lærer: Mina Kristensen, påmelding: mina@yogawithmina.no

FYSISK KURS I NYTT LOKALE FRA SEPTEMBER:

Ashtangayoga I (nybegynner) mandager kl. 18.30 – 19.45, 6. sept – 6. des (ikke uke 40), 13 ganger kr. 2470,-. Lærer: Mina Kristensen, påmelding: mina@yogawithmina.no

Ashtangayoga II (fortsetter) mandager kl. 20.00 – 21.30, 6. sept – 6. des (ikke uke 40), 13 ganger kr. 2860,-. Lærer: Mina Kristensen, påmelding: mina@yogawithmina.no

På dette kurset blir det både ledet klasse (de 6 første gangene), før vi går over til Ashtanga Mysore (de 6 siste gangene). Mysore praksis er assistert Ashtanga eqenpraksis, men i en gruppe. Det vil si at du følger din egen pust og jobber på ditt eget nivå. Du trenger ikke huske alle øvelsene, da du får hjelp og veiledning underveis. Har du spørsmål om kurset, ta gjerne kontakt med Mina på mail.Kurssted: Glads vei 20. Stort yogarom i toppetasjen. Parkeringsplasser på nedsiden av huset, samt noen ved inngangspartiet.

Ta gjerne med egen stickymatte!
Hvis det blir periodevis nedstengning pga restriksjoner, går kurset på zoom.
img_1188-1