Ashtangayoga

Ashtangayoga er er fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Ashtangayoga bygger på åtte nivåer, og asanas er det tredje nivået. Du bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga.

Vinter/vår 2019

Ashtangayoga 1

Torsdager 17. januar  – 11. april, kl.19.15  – 20.30, 12 ganger, Pris: kr 2400. Lærer: Mina Kristensen. Få plasser ledig

Påmelding: mina@yogawithmina.no

Dette er timen for deg som er fersk innenfor ashtangayoga. I ashtanga 1 jobber vi med første del av første serien (fram til navasana), og har mye fokus på de grunnleggende prinsippene innenfor ashtanga, for eksempel pusten. Er det lenge siden du har gjort ashtanga, eller ønsker å gå tilbake til grunnprinsippene, vil denne timen passe deg fint.

Ashtangayoga 2/3

Tirsdager 8. januar  – 19. februar, kl.17.45 – 19.15, 7 ganger, Pris: kr 1470 Lærer: Hilde Bøyum.

Påmelding: hildebm@gmail.com/988 41 921

Onsdager 27. februar – 10. april kl. 20.00 – 21.30, 7 ganger, Pris: kr 1470 Lærer: Mina Kristensen

Påmelding: mina@yogawithmina.no

Denne timen passer for deg som kjenner godt til ashtanga og som ønsker å delta på en time der læreren instruerer, men ikke viser så mye underveis. Vi jobber mot å komme gjennom hele førsteserien, men avpasser tempoet til gruppa. 

Ashtangayoga 2

Torsdager 25. april – 13. juni, kl. 19.15 – 20.30 , 7 ganger, Pris: kr 1400 Lærer:  Mari Gun Johnsrud

Påmelding: mari.gun.johnsrud@gmail.com/917 06 798

I ashtanga 2 jobber vi med mer flyt gjennom timen og med å integrere pust og bevegelse. Har du deltatt på ashtanga 1 eller kjenner til førsteserien fram til navasana, er dette timen for deg.