Ashtangayoga er er fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Ashtangayoga bygger på åtte nivåer, og asanas er det tredje nivået. Du bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga.
Høsten 2018
Ashtangayoga 2/3
Torsdager 8. november – 13. desember, kl. 19.30 – 21.00, 6 ganger, Pris: kr. 1260, Lærer: Hilde Bøyum.
Påmelding: hildebm@gmail.com/988 41 921
Her jobber vi oss mot hele førsteserien, og har en god flyt gjennom timen. For deg som kjenner godt til ashtanga fra før av.
