Ashtangayoga

Ashtangayoga er er fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Ashtangayoga bygger på åtte nivåer, og asanas er det tredje nivået. Du bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga.
 
 

Vår/høst 2020

Ashtangayoga 1-2

Vi har foreløpig ikke fått på plass et kurs etter påske, men til høsten satser vi på ashtangayoga på onsdager i Menighetshuset. Kommer med mer info her hvis det åpner seg en mulighet allerede etter påske!