Ashtangayoga er en fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både
styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ
pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste
asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Vi legger
gradvis til flere stillinger etter hvert som vi går gjennom kurset. Du
bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga. Det gis
alternative stillinger ved behov, slik at man også kan tilpasse
praksisen.
styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ
pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste
asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Vi legger
gradvis til flere stillinger etter hvert som vi går gjennom kurset. Du
bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga. Det gis
alternative stillinger ved behov, slik at man også kan tilpasse
praksisen.
VÅR OG HØST 2021
Zoom-kurs Ashtangayoga I-II onsdager kl. 20.00 – 21.30, 7. april – 26. mai, 8 ganger kr. 1360,-. Lærer: Mina Kristensen, påmelding: mina@yogawithmina.no
FYSISK KURS I NYTT LOKALE FRA SEPTEMBER:
Ashtangayoga I (nybegynner) onsdager kl. 18.30 – 19.45, 8. sept – 1. des (ikke uke 40), 12 ganger kr. 2280,-. Lærer: Mina Kristensen, påmelding: mina@yogawithmina.no
Ashtangayoga II (fortsetter) onsdager kl. 20.00 – 21.30, 8. sept – 1. des (ikke uke 40), 12 ganger kr. 2640,-. Lærer: Mina Kristensen, påmelding: mina@yogawithmina.no
Kurssted: Glads vei 20. Stort yogarom i toppetasjen. Parkeringsplasser på nedsiden av huset, samt noen ved inngangspartiet.
Ta gjerne med egen stickymatte!
Hvis det blir periodevis nedstengning pga restriksjoner, går kurset på zoom.
